最近、利用者さんから
目標がなくなってしまいました。。。
どうすればいいでしょうか？ という相談を受けました。
勉強にしろ、就職にしろ
目標があるのとないのとでは
随分と効果が違いますね。
今日は、この目標とモチベーションに関してお送りしたいと思います。
目標とモチベーションは密接な関係がある
何かを成し遂げたいという目標がある人は
自然とモチベーションが上がり、
逆に目標がないとモチベーションは沸きません。
モチベーションが沸かないという人は
目標がないわけですから、
まず目標を考えることが必要になります。
なぜモチベーションがなくなったかを考える。
今まで頑張ってやってきたのに、
ふと抜け殻のようになってしまった。
この様な人はなぜ、そのようになったのかを考える必要があります。
目標が高すぎたのか、
それとも達成しなくても大丈夫なのか
etc..
原因を見つけて、それらを変更できるかどうか検討してみましょう。
おすすめの方法
いきなり高い目標を掲げることは
誰にとっても難しいですね。
そうした場合は、
日々のちょっとした行動の結果を
目標にすることで達成感を得られることが可能です。
例えば、
・毎日、パソコンにログインする。
・毎日、動画を視聴する。
・毎日、タイピングをする。
このように行動の一環を目標にすると、
習慣化しやすく、次第に目標が大きくなっていきます。
是非、皆さん
モチベーションが沸かなくなった場合、
目標の設定を行動パターンに加えてみて下さいね！
