3月に入ってだんだん暖かい日が増えてきましたね。
朝晩はまだ寒い時があるので皆さまも体調にお気を付けください。
コロナ禍の中リモートワークが増えて、また、仕事や勉強以外でもパソコンを使うことが多く、
1日のうちに長時間、同じ姿勢でモニターに向かっているという方も多いかと思います。
集中しているとついつい時間を忘れてしまいますが、一定時間毎に意識してストレッチや体操を
するようにしていただきたいと思います。
なかなか、外出や運動する機会がないという方もいらっしゃると思います。
仕事や勉強の合間に下のイラストを試してみて下さい♪
堀
