梅雨の時期

梅雨の時期になりました。

この時期はジメジメしたり、蒸し暑い
など憂うつな季節です。((+_+))

ですが　それ以上に熱中症に注意が必要な時期でもあります。

熱中症対策として、「水分をこまめに」と言いますが
水分だけでは足りません。
ミネラル　塩分も効率よく補充する必要があります。

熱中症予防効果の高い食べ物といえば

梅干し　スイカ　レモン　など
少し気をつけるだけでも効果あるそうです。

梅雨のあとは暑い夏、熱中症に注意しながら
元気に過ごしましょう。(*^-^*)