10月になり、過ごしやすい季節になってきたと思えば💦
最近は朝晩の冷え込みが・・・ というか寒いです(>_<)💦
体調はいかがですか？
風邪をひく原因として考えられるのは「免疫力の低下」です。
免疫力が低下しているときはウイルスに感染しやすくなります。
うがいは「風邪予防の基本」と言われており、口の中に侵入した細菌やウイルスを洗い流す効果があります。
また、温かいものを飲むと体が温まり、免疫機能を高めることができます。
体温が1度上がると免疫機能は3～5倍に上昇すると言われているため、
普段から暖かいものを飲む習慣がある人は、知らず知らずのうちに体を温め、風邪をひきにくくしてくれるそうです。
たくさん美味しいもの食べて秋を感じ・楽しんでください(≧▽≦)
